PROGRAMA DE SALUD

Esta es la ultima entrada del curso, en ella os queremos enseñar el trabajo realizado por Leonardo Angelit, Francisco Jose Lobato y yo. Es un programa de salud sobre la hipercolesterolemia. Para poder ver el programa entero de la hipercolesterolemia pinche aquí y si quiere ver la presentación completa aquí.

En esta entrada os voy a dejar un resumen de nuestro programa de salud.


Se define hipercolesterolemia como el aumento de los niveles de colesterol por encima de unos niveles establecidos como normales.

El colesterol es muy importante ya que nuestro organismo la usa para fabricar hormonas, ácidos, vitamina D, y otras sustancias. Por lo tanto tener colesterol es NECESARIO para el organismo, no obstante un aumento de colesterol en la sangre, haciendo esto que se depositen en las arterias, puede llegar a ser peligroso ya que produce ateroesclerosis (estrechamiento y endurecimiento de las arterias), siendo esta etiología la principal del infarto de miocardio. El colesterol  en buena parte se produce en el hígado, el resto que necesitamos para completar la cantidad que necesitamos para el organismo la ingerimos mediante la dieta y del colesterol que se encuentra en la bilis.

Hay que saber que hay dos tipos de colesterol

Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) recogen el exceso de colesterol de las células y de las arterias y lo llevan al hígado que lo elimina a través de la bilis. Por tanto, las HDL son beneficiosas y se las conoce como COSTEROL BUENO.

Por lo tanto una vez visto cuál es el colesterol bueno y cuál es el malo, sabes que si una persona tiene el colesterol LDL elevado y/o un colesterol HDL bajo tiene un mayor riesgo de tener una enfermedad cardiovascular. 

La prevalencia del colesterol esta en aumento, como podemos ver el 16,4% en adultos tenia colesterol alto según encuesta nacional de salud en 2012, 15,9% en  2006 y en torno al 12% en  2003. Esto indica una tendencia a aumento de la prevalencia de colesterol elevado.

Haciendo esto que tengamos un gasto de 2.000 millones de € en cardiopatía isquémica en 2008, debido a que cada vez hay mas personas con niveles de colesterol alto. 

Los objetivos de nuestro programa de salud han sido los siguientes

OBESIDAD MUNDIAL

En la práctica de hoy hemos estado leyendo tres artículos de los cuales hemos tenido que escoger uno conjuntamente para realizar un debate. Una vez elegido el artículo, nos dividimos en dos grupos, uno a favor y otro en contra del artículo.

Obesidad Mundial

El artículo que se cogió para el debate fue “LA EPIDEMIA MUNDIAL DE OBESIDAD: RELATOS DE UN FRACASO”

Pincha aquí para leer el articulo

Una vez que estuvimos haciendo, cosa que fue bastante interesante y muy bueno ya que se defendía muy bien los ideales de cada grupo. Después de terminar, teníamos que dar una opinión sobre que pensábamos realmente del tema, y aquí os la dejo:

Al igual que en el artículo, creo que las medidas que se están tomando para que la obesidad que hay tan grande actualmente a nivel mundial sea menor, son ineficaces e insuficiente.
Este tema es bastante serio ya que la obesidad cada vez aumenta más y no solo es que aumente es que cada vez se está dando más precozmente y esto no es nada bueno, ya que esto es un factor de riesgo muy importante para mucho tipo de problemas de salud, como puede ser hipertensión arterial, problemas en las articulaciones por el exceso de peso, problemas de corazón, etc. Por lo tanto la obesidad a estos niveles lo que hace es que la calidad de vida de estas persona baje de manera descomunal.

Creo que lo que hay que hacer lo primero es concienciar a la población del riesgo que tienen al estar obeso, por ejemplo  con anuncios bastante impactantes como pasa en las cajetillas de tabaco, pues igual en comida o cajas de comida ricas en grasas que sean un factor predisponente a la obesidad. Otro punto importante es conciencias a las familias para que los padres hagan correctamente las cosas y los hijos vean un ejemplo y copien lo que hacen los padres y de mayor tenga una buena alimentación y sigan con la cadena cuando tengas hijos, por lo tanto hay que conciencias a los padre que lo hagan bien, porque si ellos no lo hacen es imposible que el niño lo haga.

TRADUCCIÓN DEL CUESTIONARIO PARA EVALUAR EL BLOG

Precisión  de contenido en análisis crítico, memorias de prácticas y actividad académicamente dirigida.

4//>9: Toda la información aportada por el estudiante en el sitio web es precisa y todos los requerimientos de la tarea han sido satisfechos.

3// 7<9: Casi toda la información aportada por el estudiante en el sitio web es precisa y todos los requerimientos de la tarea han sido satisfechos.

2// 5<7: Casi toda la información aportada por el estudiante en el sitio web es precisa y casi todos los requerimientos de la tarea han sido satisfechos.

1//<5: Hay mucha falta de exactitud en el contenido aportado por los estudiantes O muchos de los requerimientos no han sido cumplidos.

Interés en Intervención y gestión de la fisioterapia en la comunidad.

4// >9: El autor ha hecho un intento excepcional para hacer el contenido de este sitio web interesante para las personas a las que está destinado.

3// 7<9: El autor ha intentado para hacer el contenido de este sitio web interesante para las personas a las que está destinado.

2// 5<7: El autor ha puesto mucha información en el sitio web pero hay poca evidencia de que la persona haya intentado presentar la información de manera interesante.

1//<5: El autor ha aportado sólo el mínimo de información y no ha transformado la información para hacerla más interesante al público. (Ej: Sólo ha puesto una lista de enlaces al contenido de otros)

Escritura, ortografía y gramática

4// >9: No hay faltas de ortografía, puntuación o gramática en el borrador definitivo del sitio web.

3// 7<9: Hay 1-3 faltas de ortografía, puntuación o gramática en el borrador definitivo del sitio web.

2// 5<7: Hay 4-5 faltas de ortografía, puntuación o gramática en el borrador definitivo del sitio web.

1//<5: Hay más de 5 faltas de ortografía, puntuación o gramática en el borrador definitivo del sitio web.

¿ QUE UTILIZARÍAS EN LA LUNA ?

Logotipo de NASA

National Aeronautics and Space Administration (NASA), hace una prueba para seleccionar a futuros astronautas, pues esa prueba la hemos hecho hoy en la practica que os vengo a contar.. La prueba consiste en ordenar una lista de objetos que nos dan, y tenemos que ordenarla de mayor a menor importancia, ya que te encuentras en la luna, con tu nave estropeada y tienes que llegar a la nave nodriza que se encuentra a 350 km de tu posición. 

Al comienzo de la practica teníamos que ordenar individualmente la lista de los 15 objetos, y una vez que estaban ordenado individualmente, teníamos que poner en grupo y ordenarlo de nuevo. Aquí es donde estaba la importancia de esta practica, el trabajo en grupo, que teníamos que opinar todos, tener en cuenta a todo el grupo, funcionar como una unidad y hacer un trabajo optimo y así fue, la lista que se ordeno en grupo fue mucho mejor que la que se ordeno individualmente, después e saber la respuesta, corregimos la lista y en mi caso yo saque 44 punto individual y 24 en grupo, a menor puntuación mejor así que imaginaros como trabajamos en grupo. 

SOMOS LO QUE COMEMOS

La frase de esta entrada me ha hecho pensar mucho en que realmente lo que uno es de forma física y de forma mental, esta muy relacionado con lo que uno come diariamente. En esta entrada os vengo a comentar un poco lo que es mi dieta de un solo día y analizarla. Viendo que estoy haciendo bien y mal.

Pirámide alimenticia

Cuando todo el mundo habla de alimentación intenta hablar de una alimentación saludable, una alimentación perfecta, que sea la mejor para el organismo. Pero esto es mas complicado de lo que parece, ya que hay muchos factores que interfieren para poder tener una dieta saludable y poder mantenerla en el tiempo. Un factor muy importante es el anímico, ya que dependiendo de que estado anímico este, eres mas predisponente a saltarte la dieta. por ejemplo cuando estamos muy nervioso, solemos saltarnos mas la dieta ya que en la dieta estas haciendo "sacrificio" y te pones mas susceptible, y por lo tanto cuando estar nervioso o tiene ansiedad, te la salta por el simple hecho de paliar ese estado anímico.

6 SOMBREROS PARA PENSAR

En esta práctica hemos realizado una actividad, realizando un método llamada " 6 sombreros para pensar", el inventor de este método fue Eduard de Bono.

El comienzo de la práctica, fue bastante entretenido porque tuvimos que realizar los sombreros con las cartulinas que compramos de colores. Una vez que habíamos hecho los 6 sombreros de colores, le asignamos un significado a cada uno de los sombreros.

En la práctica, cada componente del grupo tenía que expresar un tipo de opinión, pensamiento, idea sobre el Sistema Nacional de Salud y dependiendo de qué tipo de opinión dieras, te colocabas un sombrero u otro en base a lo que fueras a decir.

Clínica de Fisioterapia

Esta tarea ha sido bastante entretenida e interesante, pero el hecho detener que hacer tres planos, dibujarlos y luego pasarlo a ordenador (decisión mía), ha hecho que la actividad se me haya hecho un poco larga y aveces pesadas por tener que hacer las correcciones y tener que volver a repetirlo todo otra vez. No obstante esta tarea me ha hecho pensar en mi futura clínica y me ha hecho ver cuanto cuesta de dinero ( muy caro por cierto ) y como distribuir las estructuras en el espacio, debido a que en un futuro quiero montar mi propia clínica de fisioterapia.

En el PRIMER PLANO, nos dejaron poner lo que quisiéramos(debido a que no teníamos limite de dinero), ponerlo como queramos, en resumen nos dieron carta blanca para hacer la clínica.Yo tome como referencias otras clínicas que conocía, mutuas, hospitales, etc.

Primer plano